Descrição

São exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.

O principal efeito é o aumento da flexibilidade.

Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação

Na Acqua Fitness você ainda pode conciliar a Alongamento com diversas atividades como Musculação , Yoga , Alongamento , Dança , Cross Trainning e muito mais.

Quadro de Horários